Рецепты

Шоколадный смузи с зеленой гречкой

Елена Тян, основатель проекта Deliscake, фуд-фотограф и мастер приготовления десертов, поделилась с нами рецептом необычного смузи. Наверное, многие пробовали шоколадный смузи с бананом и ореховым молоком, но в рецепте Лены основным ингредиентом является зеленая гречка. Зеленая гречка – это кладезь белков, витаминов и микроэлементов! Она легко усваивается, укрепляет иммунитет, выводит из организма избыточный холестерин и шлаки, укрепляет кровеносные сосуды и очищает печень. Поэтому такой смузи может стать отличным и полезным завтраком или перекусом, когда надо хорошо подкрепиться и зарядиться энергией.


Елена Тян, основатель проекта Deliscake, фуд-фотограф.

Ингредиенты:

200 г зеленой гречки
1 банан
120 мл кедрового молочка
2 ст.л. несладкого какао-порошка
½ ч.л. ванильного экстракта
¼ ч.л. молотой корицы
2-3 ст.л. меда, кленового сиропа или любого жидкого подсластителя по вкусу
небольшая щепотка соли  

Приготовление:

Замочить гречку на ночь или минимум на 2 часа. Затем слить воду и тщательно промыть крупу.
Поместить в чашу блендера гречку, банан, ореховое молоко, какао, ванильный экстракт, корицу, мед или кленовый сироп и соль и измельчить до однородности.
Перелить смузи в стакан или чашку и украсить по вкусу.


Рецепты
Простой в приготовлении рисовый пудинг с манго идеален в качестве завтрака или послеобеденного десерта.
Рецепты
Рецепт нежного десерта от кулинара Дарьи Салити для тех, кто любит сладкое и готовить.
Рецепты
Рецепт питательного и полезного смузи-боула для завтрака от кулинара и кондитера Алёны Колесник.
Рецепты
Сытный завтрак выходного дня от Кристины Подрезовой – нежные яйца пашот на шляпках портобелло с гуакамоле и сальсой.
Рецепты
Свежий взгляд на израильскую кухню от Али Самохиной: хумус с морковью и кумином. Насыщенный цвет и пряный вкус.
Рецепты
Итальянский обед для всей семьи – паста с мидиями в сливочном соусе с чесноком. Рецепт от фуд-фотографа Оксаны Ильенко.
Рецепты
Пышные ватрушки с творогом и ягодами от фуд-блогера Оксаны Янченко. Выпечка, которая напоминает о детстве. Удивите родных!
Рецепты
Рецепт классического чизкейка Нью-Йорк: нежного, сливочного и невероятно вкусного. Порадуйте близких этим десертом!
Рецепты
Рецепт известного русского блюда от кулинара и молодой мамы Кристины Шереметьевой. Отличное блюдо для большой компании друзей.
Товар успешно добавлен в корзину.
Товар недоступен в выбранном количестве.